রিপোর্টার্স২৪ ডেস্ক: শীতকালে অনেকেই পরিষ্কার থাকার জন্য প্রতিদিন গোসল করেন, কিন্তু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, অতিরিক্ত গোসল শীতের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে, গরম বা ঠান্ডা পানিতে প্রতিদিন গোসল করলে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারায়। বিশেষ করে গরম পানির ব্যবহার ত্বককে রুক্ষ করে তোলে এবং হজম বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা বাড়াতে পারে। শীতকালে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার গোসল করা যথেষ্ট।

ত্বকের নিজের প্রাকৃতিক সুরক্ষা ব্যবস্থা থাকায় এক দুই দিনে ত্বক খুব বেশি অপরিষ্কার হয় না। অতিরিক্ত গোসল করলে উপকারী ব্যাকটেরিয়া নষ্ট হয়, যার ফলে ত্বক ফেটে যাওয়া, চুলকানি ও অন্যান্য চর্ম সমস্যা হতে পারে।

গোসলের পানি খুব গরম না করা এবং গোসল ১০ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। গরম পানিতে দীর্ঘ সময় গোসল নখকে দুর্বল করে এবং সহজে ভাঙার ঝুঁকি বাড়ায়।

ড. র‌্যানেল্লা হির্সচের মতে, শীতকালে অনেকেই সামাজিক কারণে প্রতিদিন গোসল করেন, প্রকৃত প্রয়োজনের কারণে নয়। ভারী পরিশ্রম বা ঘাম না হলে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার গোসল করলেই শরীর পরিষ্কার ও সুস্থ রাখা সম্ভব।

শীতের ত্বকের যত্নে গোসলের সংখ্যা কমানো, পানি সামান্য গরম করা এবং ত্বকের স্বাভাবিক ছন্দ বজায় রাখা সবচেয়ে কার্যকর।

সূত্র: হেলথ লাইন

রিপোর্টার্স২৪/ঝুম