ফলের গুণেই রুক্ষ চুল হবে মসৃণ, যেভাবে বানাবেন চুলের মাস্ক

পুষ্টিবিদেরাও বলেন, রকমারি ফলে রয়েছে নানা রকম পুষ্টিগুণ। ত্বক হোক বা চুল, তা ভাল রাখতে হলে পুষ্টির ঘাটতি হতে দেওয়া চলবে না। তাই বেছে নিতে পারেন টাটকা ফল।

বিস্তারিত...

ব্রেস্ট ক্যান্সার সচেতনতা: সময়মতো শনাক্তকরণই বাঁচাতে পারে জীবন

অধিকাংশ নারীই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে স্তনের স্বাস্থ্য নিয়ে শঙ্কায় ভোগেন। অনেকেই ভাবেন স্তনে হালকা ব্যথা বা চাকা মানেই ক্যান্সার, আবার কেউ কেউ উপসর্গকে একেবারেই গুরুত্ব দেন না। বাস্তবে স্তন ক্যান্সার এমন একটি রোগ, যা নীরবে বিকাশ লাভ করে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা না পড়লে ভয়াবহ পরিণতি ডেকে আনতে পারে। এটি নারীদের মধ্যেই বেশি দেখা যায়, তবে পুরুষের ক্ষেত্রেও বিরলভাবে ঘটতে পারে। সময়মতো সঠিক পরীক্ষা ও চিকিৎসা নিলে এই রোগ থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠা সম্ভব। তাই স্তন ক্যান্সার নিয়ে ভয় নয়, বরং সচেতনতা ও প্রাথমিক শনাক্তকরণই হতে পারে এর বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরক্ষা।

বিস্তারিত...

লিভার ভালো রাখতে যে তিনটি ফল খাবেন

আকারে ছোট হলেও লিভার (যকৃৎ) শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। শরীরের বিপাক, প্রোটিন তৈরি, বিষাক্ত পদার্থ দূর করা, হজম এবং ভিটামিন জমা করার মতো জরুরি কাজ এটি করে। লিভারের সমস্যা হলে মৃত্যুও হতে পারে।

বিস্তারিত...

ডায়াবেটিস রোগীরা প্রতিদিন খেতে পারেন এই দেশি ফল

রাস্তার মোড়ে, ট্রাফিক জ্যামের বিরক্তিতে, কিংবা কাঁচাবাজারে সবজির দোকানে - দরিদ্রের আপেল নামে পরিচিত এই ফলটি আমাদের দেশে সারা বছরই পাওয়া যায়। ঝাল-লবণ-কাসুন্দি দিয়ে মেখে চাটপটে স্বাদেও এর জনপ্রিয়তা প্রচুর। আবার কচকচ করে চিবিয়েও স্বাচ্ছন্দ্যে খাওয়া যায় এই পেয়ারা।

বিস্তারিত...

মাউথওয়াশের অতিরিক্ত ব্যবহার হতে পারে বিপজ্জনক

আজকাল অনেকেই দাঁত পরিষ্কারের পর মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন। কেউ কেউ আবার দাঁত না মেজেই শুধু একটু ফ্রেশনেসের জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মত, মাউথওয়াশ কখনোই দাঁত মাজার বিকল্প নয়। মাউথওয়াশ হলো মুখ পরিষ্কার রাখার সহায়ক উপকরণ, যা দাঁত ও মাড়ি পরিচর্যার জন্য ব্যবহার করা উচিত।

বিস্তারিত...

সারা দিন শুধু ঘুম পাই

যারা সারাদিন অফিস করি অনেকেরই মাঝে মধ্যে এমন হয় যে কিছুই ভালো লাগে না। একটু পর পর ঘুম পায়। অনেকের আবার দুপুরে খাওয়ার পরে ঘুমের জন্য কাজে মনযোগ দিতে কষ্ট হয়।

বিস্তারিত...

অপ্রাপ্ত বয়সে চুলে পাক ধরলে করণীয়

অকালপক্বতা! বয়স হলে চুলের রং ফিকে হবে। কিন্তু স্কুলের গণ্ডি না পেরোনো ছেলেমেয়ে অথবা অকালপক্ব বয়সে মাথায় পাকা চুল উঁকি দেওয়া তো স্বাভাবিক নয়। আর সে লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করলে অভিভাবকদের কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়ারই কথা। সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে এর কারণ ও প্রতিকার-শতকরা ৯৫ ভাগ ক্ষেত্রে চুলে পাক ধরার বিষয়টি যদি জিনগত হয়, বাকি ৫ শতাংশ হয় শারীরিক কারণে বা শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ও খনিজের অভাবে।

বিস্তারিত...

ডেঙ্গুতে প্লাটিলেট কমছে? ভারসাম্য ফেরাবে এই তিন ফল

দেশে ডেঙ্গু সংক্রমণ বাড়ছে, পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মৃত্যুর সংখ্যাও। ডেঙ্গু আক্রান্তদের মধ্যে অনেকেরই রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা হঠাৎ কমে যায়, যা শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। তবে শুধু ডেঙ্গু নয়, অন্যান্য সংক্রমণ বা শারীরিক জটিলতার কারণেও প্লাটিলেট কমে যেতে পারে।

বিস্তারিত...

সর্দি-কাশি কমাতে ওষুধ নয়, আগে মধু খান

পরিবেশ এখন এই গরম, এই ঠাণ্ডা, হালকা ঠাণ্ডায় অনেকেরই সর্দি-কাশিতে নাক বন্ধ অবস্থা। আর এই অসুস্থতা দূর করতে অ্যান্টিবায়োটিক খেতে শুরু করেন অনেকে।

বিস্তারিত...

কী করলে ভালা লাগা আসবে

ঠাৎ করেই মনে হয়— কিছুই ভালো লাগেছে না। সবকিছু যেন থমকে গেছে, ভালো লাগা আর খুঁজে পাওয়া যায় না। জীবনের ব্যস্ততা, একঘেয়েমি কিংবা চাপ এমন অবস্থার জন্ম দেয়। তবে কিছু ছোট্ট পরিবর্তনই ফিরিয়ে আনতে পারে জীবনের স্বাদ।

বিস্তারিত...

ঠাণ্ডার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ইয়োগা

ঠাণ্ডা লাগলে নানারকম শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। সাধারণ সর্দি-জ্বর, কাশি থেকে শ্বাসকষ্ট ও নিউমোনিয়া পর্যন্ত হতে পারে। ঠাণ্ডাজনিত সমস্যার ধকল সইতে না পেরে প্রতি বছরই মারা যায় বহু শিশু ও বয়ষ্ক মানুষ। মূলত শরীরে যখন রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা একেবারেই ভেঙে পড়ে তখন সামান্য কারণেও মানুষের মৃত্যু হতে পারে। তাই জীবন বাঁচাতে প্রয়োজন শরীরে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা।

বিস্তারিত...

বেড়াতে গেলে মনের মতো ছবি-ভিডিও কেউ তুলতে পারে না? নিজেই শিখে নিন নিখুঁতভাবে তোলার উপায়

বেড়াতে গেলে ঝর্নার সামনে ছবি তোলা সম্ভব, কিন্তু সেলফি বা ভিডিয়ো শুট অনেক সময় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। পাথর টপকে লাফ দিতে, ঝর্নার জল ছিটিয়ে দিতে মন চাইলে, সেই মুহূর্ত ক্যামেরাবন্দি করা কতোটা কঠিন তা একলা যাত্রীরা ভালোই জানেন।

বিস্তারিত...

২১ দিনে ৭ কেজি ওজন কমবে! স্বাস্থ্যঝুঁকি নাকি সত্যি কাজের ডায়েট?

সমাজমাধ্যমে মাঝেমধ্যেই নানা ধরনের ডায়েট পরিকল্পনা ভাইরাল হয়ে যায়। সম্প্রতি তেমনই আলোচনায় এসেছে ‘১৮-১০-৮-৪-১’ নামের একটি ডায়েট প্ল্যান।

বিস্তারিত...

জেনে নিন ওষুধ ছাড়াই মাইগ্রেনের ব্যথা হ্রাসে সহায়ক খাবারসমূহ সম্পর্কে

মানসিক চাপ, নিয়ম মেনে না খাওয়া, অনিয়মিত ঘুমসহ ইত্যাদি নানা কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া সারা দিনের কাজের চাপ মাথা ব্যথার কারণ হয়ে ওঠে।

বিস্তারিত...

বাড়িতে ঝটপট গ্লামার মেকআপ করে নিন

ঈদ ও যেকোনো উৎসবের অনুষ্ঠানে অংশ নিতে প্রয়োজন নিজেকে পারফেক্টভাবে রেডি করা। আর এরজন্য পার্লার নয়, বাড়িতেই ঝটপট নিজেকে তৈরি করে নিতে পারেন।

বিস্তারিত...